Ta strona używa plików cookies

Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w polityce cookies.

Gmina Kozy
pokaż menu dodatkowe »
Pokaż aktualności z kategorii:
Pokaż aktualności z ZAKRESU DAT:

V Rajd Nordic Walking w Kozach

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 aktualności / wydarzenia kulturalne
V Rajd Nordic Walking w Kozach
Na szczycie góry Hrobacza Łąka (828m.n.p.m) w Beskidzie Małym, u podnóża której, położona jest  nasza miejscowość  w sobotę, 27 czerwca 2014 roku, na polanie obok schroniska, od godziny 12:00 gromadzili się entuzjaści spacerów z kijami, na mecie rajdu nordick walking, organizowanego przez Wójta i Radę Gminy Kozy już po raz piąty ...

Celem rajdu jest promowanie aktywności ruchowej w formie rekreacyjnej, jaką jest marsz "nordick walking” oraz integracja osób w różnych przedziałach wiekowych.



W spotkaniu może uczestniczyć każdy: indywidualne osoby, grupy i całe wielopokoleniowe rodziny.
Mogą to być początkujący mniej wprawni jak i wytrawni piechurzy, dla których nordic walking to ulubiona forma górskiej wędrówki.
Na szczyt Hrobaczej Łąki uczestnicy mogli wyruszyć z dowolnego miejsca okolicznych miejscowości.



Na uczestników jak co roku czekał poczęstunek regenerujący siły po trudach wędrówki, ale także szereg konkurencji i zabaw zręcznościowych.
Choć pogoda w tym roku nie była słoneczna,  humory wszystkim dopisywały.






























Rosnąca popularność  Nordic Walking – to z jednej strony następstwo potrzeby aktywnego spędzania czasu, z drugiej pozytywnych właściwości tej dyscypliny na ludzkie zdrowie.
W Kozach wytyczono właśnie do tego specjalne szlaki, z których korzystanie możliwe będzie już niedługo.
Zalet poruszania się przy pomocy kijków jest wiele.
Nordic Walking jest łatwiejszy i bardziej efektywny niż wiele innych dyscyplin i łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich i jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym ponadto:
  • mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej,
  • jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok,
  • jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków,
  • efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha.
  • odciąża cały aparat ruchowy do 30%, nie pogarsza stanu obolałych stawów,
  • zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa, łagodząc napięcie mięśniowe w okolicy barków,
  • podnosi kreatywność i sprawność działania mózgu, obniża hormony stresu,
  • obniża wartości tłuszczowe krwi i LDL,
  • zapobiega cukrzycy,
  • wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy,
  • jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę i stabilność podczas chodu w trudnym terenie.



historia rajdów w obiektywie:

http://www.kozy.vot.pl/galeria/2014/06/16/iv-rajd-nordic-walking-na-hrobacza-ake/

http://www.kozy.vot.pl/galeria/2013/06/17/iii-kozianski-rajd-nordic-walking/

http://www.kozy.vot.pl/galeria/2012/04/22/ii-rajd-nordic-walking-na-hrobacza-lake/

http://www.kozy.vot.pl/galeria/2011/04/04/i-kobiecy-rajd-nordic-walking-na-hrobacza-ake-w-dn/

o szlakach w Kozach:http://mojekozy.pl/z-kijami-po-kozianskich-szlakach/  
wykorzystano tekst  ze strony:http://www.nordicwalking-unity.pl/nordic-walking-zalety



   

Galeria

 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie
 + powiększ zdjęcie